Zdarza mi się powtarzać, że gdyby każda osoba poświęcała pięć minut dziennie na refleksję, to świat byłby lepszy. Namawiam tutaj do wychodzenia poza codzienne tematy, które nam wiecznie zaprzątają głowę: zakupy, rachunki, a co ona mi powiedziała, a co ja jej odpowiedziałam… Ruminacja nie jest zdrowa i zawęża nam pole widzenia, za to refleksja pomaga…
Pogubione wątki i dni Masz czasami wrażenie, że tak pędzisz, że nawet nie wiesz jak się czujesz? Jeśli w pośpiechu gubisz kontakt ze sobą, a stres spina ci kark i szczęki, praca z uważności i świadomością ciała mogą być dla Ciebie drogą do odzyskania równowagi. Ta praktyka daje narzędzia, które pozwolą Ci skuteczniej radzić sobie…
Co dwie głowy, to nie jedna – siła myślenia w dialogu Co dwie głowy, to nie jedna – mówi przysłowie i jak się okazuje może mieć w sobie więcej sensu i prawdy niż przypuszczamy. Myślenie i rozumowanie traktujemy przeważnie jako czynność wewnętrzną, intymną wręcz. Taką, która wymaga spokoju, ciszy, odosobnienia. Tymczasem, jak twierdzą kognitywista Dan…
Dawno, dawno temu Piszę o Vaianie niemal dekadę po premierze, ale na wszelki wypadek uprzedzam, że zaczynam od spoilera. W kulminacyjnej scenie filmu Vaiana bohaterka staje naprzeciw przerażającego demona – Te Kā, z którym wcześniej bezskutecznie walczył największy bohater ludzkości, półboski Maui.Vaiana nie walczy. Nie ucieka.Wręcz przeciwnie: podchodzi do demona, śpiewając (to w końcu Disney…
Serce czy rozum? Zastanawialiście się kiedyś w jaki sposób postrzegacie swoje umysły i ciała? Widzicie je jako naczynia rozdzielone czy połączone, w dialogu czy nie potrafiące się dogadać? Z czym się identyfikujecie: z głową czy z ciałem? A gdybyśmy tak w ogóle porzucili pomysł rozdzielenia? Zwyczajnie pożegnali się z poglądem Kartezjusza, który mówiąc: “myślę, więc…